Elektrolyt

Mineralstoffe sind lebenswichtige Nährstoffe wie Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Vitamine. Wenn Mineralstoffe in Wasser gelöst sind, heißen sie Elektrolyte.
Mangel an Elektrolyten oder Verschiebungen können den Elektrolythaushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Oft zeigt sich das bei sportlicher Aktivität in Wadenkrämpfen, unregelmäßigem Herzschlag und erhöhtem Blutdruck.
Deshalb ist an allen Verpflegungspunkten eine Ausgabe für Elektrolytgetränke eingerichtet.

Kleiner Tipp am Rande: Himbeersaft ist nach einer Studie an der Sporthochschule in Köln eines der besten Elektrolyt-Getränke aus der Natur.

Elektrolygetränke werden an ausgewählten Verpflegungspunkten sowie im Zielbereich zur Verfügung stehen. Eine Übersicht über die Verpflegungspunkte und dem entsprechenden Angebot finden Sie hier.


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